Детство Богдана Корженевского

Рыская по каналу Богдана Корженевского (http://www.youtube.com/user/Bogdan036) нашёл интересное видео, в котором Богдан сделал нарезку кадров из своего детства. Как указанно в описании ролика – всё отснято до 2007 года в Воронеже. В видео присутствуют немного турника, попытки акробатики, солнышко на качелях, трюки на велосипеде, так же достаточно много искр от санок, едущих за машиной по асфальту ну и достаточно много красивых падений.


Меня лично впечатлили трюки на велосипеде и на санках :) . На видео видно что Богдан Корженевский детство провёл весело.



На видео также присутствуют:
Артём Дреманович, Андрей Кобелев, Василий Ливанов, Константин Свиридов, Руслан Собинин.

Popularity: 6%

Качёк танцор видео

На представленном юмористическом видео качёк на конкурсе по бодибилдингу показывает нестандартную программу :) . Движения качка можно охарактеризовать как танец. В результате получилось очень оригинально и весело, и по шуму аплодисментов слышно что и публике понравился этот темнокожий накаченный парень.


Качёк танцор видео:

Popularity: 5%

Тренировки с отягощением в пожилом возрасте

74-летний культурист Цутомо Тосака

Как бы грустно не звучало, но потеря мышечной и костной массы, саркопения, в итоге различные травмы и другие неприятности многим из нас предстоит пережить в пожилом возрасте. Но не всё так печально. Во всяком случае, в последнее время 6 научных исследований доказали, что тренировки с отягощением у пожилых людей предотвращает потерю мышц, значительно ускоряет синтез мышечного протеина, повышает энергозатраты, улучшает целостность тела и увеличивает силу. А если ещё и обратить внимание на питание, непосредственно на употребление аминокислот и пищевых добавок, то эффект мягко говоря вас приятно удивит. Разумеется фитнес, аэробик и другие аналогичные по типу упражнения развивающие гибкость и тонус мышц тоже эффективны, но тренинг с отягощением в этом плане не знает конкурентов. Вывод: не хотите встречать старость – тренировки с отягощениями как раз для вас. 74-летний культурист на фото, Цутомо Тосака, с лихвой это подтверждает.

Popularity: 10%

Драка на турниках, а ведь хотели снять обучалку

Вообще дракой это видео назвать тяжело, скорее избиение младенцев, в роли которых выступила парочка выпивших гопников :) . Судя по кадрам, ребята мирно снимали обучалку, как с провокации гопничков завязалась этакая драка на турниках, что было дальше смотрим и делаем выводы.



На видео присутствуют Тамир Шейх – Мастер Спорта Международного Класса по рукопашному бою, Дмитрий Привалов – КМС по РБ, турникмен Павел Минтян и пара неизвестных :) .

Профиль Тамира: http://iSportsman.ru/profile/tamir

Popularity: 5%

Рост мышц с максимальными и малыми весами

Не стоит акцентировать внимание только на одном типе тренировок, количестве повторений, сетов, и соответственно нагрузках, т.к. для выполнения 1-2 повторений задействуются совсем иные волокна мышц, чем при упражнениях с более лёгкими весами в 12-20 повторениях.

Рост мышц

Только варьируя тренировки, вы сможете активизировать различные волокна мышц. А чем больше вы число волокон перегружаете – тем значительнее рост мышц в целом. Известный тренер Чарльз Поликвин акцентирует внимание на том, что для полноценного мышечного развития необходимо тренироваться с максимальными весами, для этого здорово подходят элементы пауэрлифтинга. В идеале, для эффективного роста мышц, тренировка должна включать максимальные и малые веса.

Popularity: 5%

Летние прыжки в воду с мостов и причалов

Спортивные хлопцы знают как приятно провести время жарким летнем днём у реки. В этом видео прыжки в воду которые демонстрируют ребят, смотреть интереснее чем на прыгунов на олимпиаде :) , и сразу лето захотелось.


2 видео по теме:

Popularity: 4%