Отличное шоу демонстрируют уличные артисты на Юнион-сквер в Нью-Йорке. Смотришь видео и удивляешься, насколько легко весёлые афроамериканцы вытворяю те или иные трюки, особенно поражает гибкость парня в зелённых штанах 
. Много чего интересного было на Манхэттене, но это видео безусловно заслуживает внимания.
Popularity: 1%
Большинство диетологов единогласно заявляют что перекусы в течении дня не менее важны чем основное питание.
В первую очередь перекусы в значительной степени ускоряют обмен веществ. В народе говорят «лучше часто по чучуть», это правда, при частом употреблении маленьких порций – метаболизм поддерживается на высоком уровне, следовательно и питательные вещества лучше усваиваются. Кроме того уменьшается риск просто переесть.
Перекусы снижают холестерин. Учёными доказано что людей которые кушают 6 раз в день, холестерин ниже, чем у тех, кто есть 3 раза в день.
Перекусы помогают сохранить бодрость и энергичность, и это касается не только ваших физических показателей. Ходите целый день как вареный, а ночью не можете заснуть? Пересмотрите свой рацион питания, как часто вы едите, и что вы при этом едите, наверняка там не всё в порядке.
Из вышесказанного ясно, что перекусы действительно важны, но не нужно путать перекусы с регулярным питанием. Лучше перекусить фруктами, овощами, различными салатиками, нежирным сыром, йогуртом. Не очень рекомендуется употреблять мясо и грибы, т.к. период усваивания этих продуктов довольно большой(грибы до 9 часов!).
Наиболее эффективно делать перекус ближе к середине между основными приёмами пищи.
Так что пойдите и что-то перекусите .
Popularity: 1%
Тай-бо – это сочетание элементов бокса, тайквондо, аэробики и различных танцевальных движений. Основателем тай-бо является семикратный чемпион мира по каратэ, обладатель черного пояса по таэквондо, чемпион США по боксу, и просто популярный актёр – Билли Блэнкс. В представленном видео показана кардио тренировка по Тай-Бо, т.е. комплекс упражнений рассчитанных на укрепление сердечно-сосудистой системы. Billy утверждает, что за 40 минут занятий, Tae Bo значительно поможет сжечь жир, укрепить ноги и тело в целом. К сожалению видео не на русском языке, но в целом всё понятно и без комментариев, просто берём и всё повторяем за Билли Блэнксом.
Качество:
Видео: Xvid 640×464 29.97fps
Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128kbps Читать дальше
Popularity: 1%
По правде говоря я не фанат BMX, но представленное видео действительно меня удивило, особенно трюки с сальто, когда паренёк в процессе полёта умудряется выполнить ещё ряд элементов.
Popularity: 1%
Меня сильно удивило что для многих моих знакомых имя Рой Джонс / Roy Jones ассоциируется только с музыкой. Да, Рой отличный репер, актёр(кто не знает он в “Матрице” снимался), но эти все заслуги лишь тускло блекнут на фоне его выдающихся достижений в боксе. Он не просто боксёр, его пафосное ведение боя, необычная техника сделал его легендой при жизни. В 90-х годах ассоциацией журналистов Джонсу было присвоено звание “Боксёра десятилетия”. Сейчас говорят что Roy Jones не тот что был, но время не проходит без следа, дяде Рою не много не мало как стукнуло 42 года.
Много красивых слов, но предлагаю просто посмотреть на замечательное видео с Рой Джонсом:
Popularity: 1%
Очередное снятое в Бруклине видео с уличной тренировкой, кто не знает Бруклин самый большой по численности населения округ Нью-Йорка. Любители турников оценят, либо просто подчеркнут для себя какие-то новые упражнения.
Popularity: 1%
