Тип фигуры или предрасположенности тела

Человеческое тело сложная и довольно изменчивая структура. Надо понимать, что единственно верной формулы расчёта того же веса просто нет, а маркетинговые уловки для продажи нового средства для похудения или наоборот наращивания мышечной массы тела, ничего общего с правдой или даже полуправдой не имеют. Если не брать во внимание крайние состояния организма как ожирение или дистрофия, которые являются явными нарушениями обмена веществ, то для каждого человека его нормальный вес, как и физические нагрузки – очень индивидуальны.


Типы фигур


К примеру, многое зависит от скелета. Тут учёные выделяют два типа: гиперстеники и астеники. Первые это люди с крупной костью соответственно крупным телосложением, вторые люди с более лёгким скелетом и такого же типа структурой тела. При одинаковом росте гиперстеника и астеника их нормальный вес будет кардинально отличаться от условной нормы принятой Всемирной Организацией Здравоохранения. Для людей с “широкой костью” нормальный вес будет выше этой условной нормы на 5-10 %, для астеников на те же 5-10 % ниже. Опять же эти два типа являются не единственными, стоит сказать, что есть и средний показатель, но он скорее не какая-то норма, а такая же особенность, генетическая предрасположенность как и указанные выше. Стоит отметить, что попытка “перейти” из одной группы в другую, в каком-то смысле возможна, но для организма это будет не менее вредно, чем пристрастия к табаку или алкоголю.


Наследственность играет немалую роль в формировании типа фигуры, но что примечательно, массо-ростовые соотношения в целом наследуется у женщин в два раза больше, чем у мужчин, а наследуемость пропорций тела у женщин превышает «мужской» показатель в четыре раза. А значит это простую вещь, мужчинам легче работать над своим телом. Даже при наследственной предрасположенности тела к полноте есть все шансы при правильно подобранном питании и должном усердии всё же заметно изменить свой внешний вид. Колебания в пределах нормы возможны, главное посоветоваться со специалистами (эндокринологом, диетологом) дабы понять свою индивидуальную норму.


Стоит учесть и возрастные особенности. У мужчин под воздействием гормонов половых желез мускулатура продолжает нарастать еще и после 16 лет, а к 25–30 годам как у мужчин, так и у женщин увеличивается количество жира в организме, особенно – подкожного. Да и сами пропорции тела меняются. Достаточно взглянуть на свои детские фотографии или в свои 25 лет перелистать фото хотя бы за 9 класс. Соответственно нагрузки, питание и получаемый в итоге результат будет заметно варьироваться на разных этапах вашей жизни.


В стремлении быть похожим на легкоатлета или известного «терминатора-губернатора» Калифорнии в его молодые годы, главное не потерять здоровье, для чего никогда не стоит брезговать медицинскими консультациями.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru

Popularity: 1%

Похожие материалы: