Сауна снижает спортивные показатели у женщин

Сауна снижает спортивные показатели у женщин

Головной болью многих спортсменов есть разделение на весовые категории(например, легчайший вес, легкий, средний, тяжелый и иногда супертяжелый для мужчин .. и легкий, средний и тяжелый вес для женщин). Иногда необходимо попасть в более лёгкую весовую категорию, одним из способов уменьшить вес является дегидратации в сауне. Учённые из Испании сделали заявление, что мужчины теряют около двух литров жидкости, а женщины около трех после часа в сауне (три захода по 20 минут с пятиминутными перерывами при температуре 66°). Ни женщины, ни мужчины не смогли восстановить водный баланс, в течение часа после сауны потребляя различные спортивные напитки. Зато после попытки регидратации у женщин, в отличии от мужчин, снизились результаты прыжка. Ухудшение показателей оказалось в прямой зависимости от степени потери организмом жидкости.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru

Popularity: 3%

Похожие материалы: