Бодифлекс, теория + видео

Все мы стремимся лучше выглядеть, для этого мо готовы сидеть на изнурительных диетах, обливаться потом на беговой дорожке, употреблять различные средства для похудения(часто с вредом для здоровья) и ещё множество различных мероприятий. Но всё даёт либо кратковременный эффект, либо не хватает терпения и денег.. Но есть более лёгкий путь! Зовётся он БОДИФЛЕКС. Бодифлекс – универсальная методика, позволяющая держать ваш организм в хорошем состоянии.

БОДИФЛЕКС

Как это работает и на чём основано

По большему счёту всё упирается в то, что мы неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание, что приводит к недостатку кислорода в организме, в следствии замедление обмена веществ, повышение усталости, напряжение мышц живота и спины. Секрет этой методики заключается в том, что она опирается на аэробное дыхание в совокупности с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями. Аэробное дыхание значительно обогащает организм избыточным кислородом, а изометрические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы. При этом происходит следующее: значительное количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жир, выводит образовавшиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, как известно – жиры являются хорошим топливом, а кислород является отличным сжигателем.


Представляю вашему вниманию онлайн видео Бодифлекс с Мариной Корпан


Алек Борсенко, писателя и специалиста по толстой кишке:
Бактерии, вирусы, паразиты и особенно раковые клетки, значительно разрушаются в присутствии кислорода. Бодифлекс – наилучший метод обогащения вашего организма кислородом. Вы получаете аэробный эффект в 5 раз быстрее, чем от пробежки. Бег на протяжении часа, сжигает 700 килокалорий, час обычной аэробики сжигает 250 килокалорий. Если вы делаете час упражнения Бодифлекса, вы избавляетесь от 3500 килокалорий. К тому же, аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. При этом повышается обмен веществ и хорошему самочувствию. Изюменкой является то, что не повышается аппетит, как при длительных физических тренировок. До 1981 года практически все специалисты полагали, что физические упражнения(работа мышц) – это то, что заставляет лимфатическую систему избавляться от вредных веществ. Но, в 1981 году, группа из тринадцати талантливых врачей со всего мира приехали в Рим, для проведения опыта имевшего название «Исследование сухого состояния». Возглавлял группу выдающийся физиолог, доктор Артур Гайтон, автор большого собрания учебников для мединститутов. Он ставил за цель определение, на какой стадии физических упражнений активизируется лимфатическая система. Центр лимфатической системы находится в районе груди. При активизации лимфа, поднимается по трубкообразной структуре, которая соединяет все узлы, (наибольшая часть лимфоузлов находится в верхней части тела, а подмышка – король среди остальных частей тела). Тогда врачи впервые сделали снимок лимфатической системы. Приказали больному пройтись по беговой дорожке. Он шёл, шёл и шёл.. но лимфатическая система оставалась на том же уровне что и прежне. Тогда врачи подумали что упражнение есть лёгким, и дали ему нагрузку побольше, потом ещё больше.. замотаный спортсмен делал всё, Но, ничего не произошло. Примерно через минут сорок после быстрого бега и прыжков, а также ряда других упражнений, врачи пришли в замешательство. Подопытный почему то устал, и они разрешили ему присесть и отдохнуть, чтобы попозже начать всё заново. И вот он присел, глубоко вдохнул и выдохнул, используя диафрагму И знаете, что произошло? Лимфа ринулась по сосудам подобно струе фонтана. Врачи были в «шоке». Совершенно случайно, они открыли что на лимфатическую систему действуют вовсе не физические нагрузки, а глубокое дыхание.
Мышечная работа во время упражнений вызывает именно это дыхание, а оно, в свою очередь стимулирует лимфатическую систему.

Подведем итоги:

    Изотонические и изометрические позы значительно напрягают и растягивают мышцы, а увеличенное количество кислорода с кровью, за счёт данного аэробного дыхания, поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры.


    Методика Бодифлекс активно ускоряет обмен веществ


    Методика Бодифлекс также оказывает тонизирующее и оздоровительное действие на организм.


Принято считать что бодифлексом занимаются только женщины чтоб эффективно похудеть, однако в последнее время(наконец то) всё больше и больше данная методика приобретает популярность, и среди мужчин.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru

Popularity: 49%

Похожие материалы:



  • http://spletnicam.ru/ Сплетница

    А у меня чего-то никак не получается с бодифлексом подружиться :(

    Как начну заниматься, через 2 дня – насморк, такой что жить не хочется, состояние дурацкое. Может так и надо, организм очищается?

    Хочу эту методику другу посоветовать, он инвалид-колясочник, а в книге я прочитала помогает мышцы восстановить.

  • admin

    Сплетница, честно говоря впервые слышу о такой реакции, думаю что это совпадение(может причиной послужило холодное мороженое, сквозняк ..) И все-таки согласен с тем, что насморк можно назвать процессом очищения.

    В идеале стала бы консультация с личным врачём и специалистом по Бодифлексу, сам могу посоветовать на первом этапе уменьшить интенсивность упражнений, равномерно и постепенно увеличивать время тренировок(дать организму привыкнуть) + пить больше (чистой!) воды, это будет способствовать более эффективному выводу токсинов.

    Думаю вашему другу стоит посоветовать, в любом случае хуже стать не должно .. методика Бодифлекс оказывает воздействие на всё тело, включая и мозг(помогает выходить из депрессий), ведь без правильной работы нашего мышления, эффективное выздоровление не возможно. Только опять же, пускай начинает занятия с непродолжительных “лёгких” тренировок (до 5 мин)

  • Настя

    Сплетница, я думаю что тут два варианта:
    1. Очищение организма.
    2. Аллергия на пыль (т.е пылевого клеща). Начинаете активнее дывашь и в организм попадает больше аллергена. У моего сына аллергия на пылевого клеща. Как вариант можно сделать тесты на бытовые аллергены.

  • Катя

    Хорошая вещь! Даю ссылку на скачивание: http://depositfiles.com/files/uz6eh3gxf?redirect

  • Марина

    Что делать, если не получается дышать животом? :( (

  • margarita

    посоветуйте обязательно Вашему другу инвалиду-колясочнику.в книге четко сказано-это для людей всех полов,возрастов,любых физических возможностей,так же прикованных к постелиу(сначала делаешь ,как можешь–а потом оно само все постепенно улучшится).я эту книгу проштудировала от “а” до “я” и сама с перерывами занимаюсь дома бодифлексом уже в течение 9-ти лет.это потрясающе,нужно только делать это КАЖДЫЙ день,чтобы был результат.я чувствую себя великолепно.ментально и физически

  • Севиль

    Я ни поняла, а с чего начинать?

  • Аноним

    Вот в этих уроках: http://www.formatela.com/video/marina-korpan-bodifleks-skachat.html более подробно всё объясняется.

  • http://vahe-zdorovye.ru/ Василий

    Спасибо за видео и теорию!

  • Ирина

    занималась 2 года бодифлексом – система удивительная! не знаю ей равной по эффективности!

Смотрите FormaTela на:
 
YouTtube  twitter  RSS News