Шоколад улучшает здоровье сосудов

Сладкоежки ликуйте, шоколад это не просто вкусно! Оказывается шоколад можно отнести к здоровым продуктам.

Шоколад

Ученые Университета Калифорнии в Сан-Франциско обнаружили, что потребление черного шоколада помогает кровяным руслам функционировать более эффективно. К тому же шоколад отличился содержанием антиоксидантов, называемые флаваноидами, которые получают из различных растений. Эти самые антиоксиданты противостоят разрушающему воздействию на организм свободных радикалов. Участникам эксперимента в течении двух недель давали шоколад с разным количеством флаваноидов. После умные дяди оценивали способность кровеносных сосудов к расслаблению. Подопытные, получавшие больше флаваноидов, могли на 10% лучше расслаблять (открывать) свои сосуды. Однако данные результаты нашли и своих критиков. Кардиологи из Британии заявили, что, хотя шоколад способен расслаблять сосуды, он все же может привести к сердечным заболеваниям, так как способствует ожирению. В нем очень много калорий (около 500 на 100 грамм) и жиров (в среднем 30%), из которых 18% являются насыщенными. Они утверждают – лучший способ улучшить здоровье вашего сердца – это по-прежнему тренироваться хотя бы 30 минут в день и потреблять много фруктов, овощей и цельных зерен.
От себя хочу сказать что всё надо в меру, если вы ведёте более-менее активный образ жизни, лишние пару плиток “чёрной радости” не помешают. К тому же шоколад помогает увеличить работу головного мозга, что помогает при сдаче того же экзамена.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru

Popularity: 4%

Похожие материалы: