Кофеин – легальный допинг!

Кофеин повышает сократительные способности мышц

Кофеин, содержащийся в кофе, чае(предпочтительно зелёном) и шоколаде – любимый стимулятор спортсменов, особенно бодибилдеров. Под его воздействием нервная система человека начинает высвобождать адреналин (эпинэфрин). Также некоторые исследователи уверяют, что кофеин также увеличивает силу и мощь. В частности английские ученые заявили, что он не только повышает эффективность сокращения мышц и общую мощность, но и значительно способствует их расслаблению во время отдыха. Этим можно объяснить преобретённые результаты у пауэрлифтеров, упражнения с 1-м подходом на максимум. Вы наверняка обращали внимание что многие атлеты силовых видов спорта перед тренировкой частенько выпивают чашечку кофе. Выносливые атлеты используют кофеин в качестве стимулятора и мобилизатора жирных кислот. Оказывается кофеин повышает выносливость на целых 30%! Совсем не плохо, учитывая что он исключён из допинг-списка :) Но редакция FormaTela.com обращает внимание на то, что всё должно быть в меру.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru

Popularity: 4%

Похожие материалы: