Двое безбашенных маунтинбайкера совершают спуск с горы. Камера зафиксирована на шлеме экстремала. Всё бы ничего, но глядя на кадры порой боязно представить шествие по тем местам пешком, не говоря о велосипеде который мчится на “приличной” скорости. Нужно обладать отличной формой чтоб такое мочить. В целом видео очень впечатляет, действительно настоящие вело-экстремалы онлайн:
Popularity: 1%
Данный видео курс направлен прежде всего на женщин и девушек. Оригинальное название: Секрет сексуальной фигуры. Представленный самоучитель состоит из 4-х частей. Сегодня публикуется 1-й выпуск, который наглядно показывает видео упражнения для бедер и ягодиц.
Если вас мучает вопрос как стать сексуальной? Либо вы переживаете за свои ягодицы и бёдра, FormaTela.com рекомендует скачать данный курс тренировок. Помимо базовых упражнений (которые к стати базируются на системе пилатес), в фильме представлено много различных советов касательно питания и образа жизни, что поможет вам сделать свою форму на порядок привлекательней. Кроме того видео рассчитано на все возрастные категории зрителей.
Качество:
Видео: Xvid 640×480 25.00fps 944Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 160kbps Читать дальше
Popularity: 1%
Впечатляющее видео с чемпионата США по брейку. Конкретнее, этот Брейк-Данс батл проходил в Лос-Анджелесе(штат Калифорния) в этом году. Действительно красочно выглядит техника в сочетании с акробатическими элементами. Демонстрируемая гибкость также поражает. И вообще ролик очень качественно смонтирован, хочется посмотреть его далеко не один раз.
Музыка: B’ZWAX – Winner’s Circle
Popularity: 1%
Хотите сжечь жир? Прыгайте на скакалке. Этот простой “домашний” тренажёр более эффективно сможет помочь похудеть чем например крос по утрам. Во время тренировок вы расходуете примерно 650-750 ккал в час, в зависимости от интенсивности прыжков. Так-же скакалка развивает выносливость, координацию, силу ног, рук и ряд других мышц.
Упражнения со скакалкой оказывают довольно серьёзную нагрузку на организм. Не стоит так сразу начинать тренироваться людям страдающим сердечно сосудистыми заболеваниями, с проблемой суставов и просто крепко пообедавшим. Лучше предварительно поговорите с доктором.
Если вы хотите сжечь жир/похудеть, для получения эффекта вам следует вести регулярные занятия. В зависимости от вашей физической формы рекомендуется тренироваться от 30 до 60 мин каждый день. Примерно через неделю вы начнёте замечать результат.
Можно добавить что скакалка стала настоящей традицией тренировок боксёров, при её помощи бойцы корректируют свой вес, проводят разминку, повышают выносливость.
Для усиления “худения” перед тренировкой можно обмотаться пищевой плёнкой про которую подробнее писалось тут, но это подходит только физически здоровым людям, т.к. нагрузки на сердечно-сосудистую систему в разы выше.
Popularity: 1%
Олег Leg`S Рязанский поделился своим видео с тренировкой. Помимо базовых упражнений ролик содержит ряд оригинальных элементов, которые заинтересуют даже опытных турникменов.
Олег так-же дал небольшой комментарий к тренировке:
Упражнение – Качели: интересное упражнение, невероятно развивающая трицепс и часть плеча.
Универсальный подход – 70-80% от возможности подтягивания + брусья 50% и упражнение для мышц живота (10 – 20 раз) – это и есть один подход, которых в день достаточно делать 3-6 подходов. Упражнение даёт отличный результат и поддержку формы + выносливость (упражнение для мыщц живота так же можно делать и другим способом, например с виса на перекладине). Отдых между подходами 5-7 минут.
Отжимание за спиной – укрепляет трицепс, сухожилья и суставы, что в дальнейшем может способствовать менее травмоопасному подтягиванию на одной руке.
Leg`S ВКонтакте – http://vkontakte.ru/id72810722
Popularity: 1%
Название “Don’t do it” что переводится “Не делайте этого” оправдывает содержание этого видео. Трейсер Александр Байт =) Байтурин выполняет действительно опасные трюки, для большинства народа нереальные. Ну в целом всё выглядит очень впечетляюще, если не всматриваться в ролик то кажется что David Belle рассекает по Владивостоку(если не ошибаюсь) 
.
А вот пару кадров о том как снималось это паркур видео:
Popularity: 1%
