Ранее на сайте публиковалось интервью с Мининым Денисом, с тем самым сильным парнем из Днепропетровска Человек который вызывает искреннее уважение к турникам и брусьям.
Сегодня хочу похвастать, и первым показать наиболее свежее, последнее видео от Дениса Минина. В переписке Денис поведал что в начале лета у него была серьёзная травма, которая и сейчас даёт о себе знать. “Видео снимал через боль..” Как далее в ходе переписки сказал Денис: “Главное сила мысли и духа)) Главное в себе побороть самого себя!)))”
Видеоролик был снят буквально вчера - 20 августа 2010 года. По словам Дениса на видео представлена его обычная тренировка. Можно заметить что на турниках и брусьях Денис занимается с утяжелителями, и парой в роли доп.снаряда служит даже велосипед! главное желание и фантазия ;-). Со слов автора ролика: Жилет весит - 20 кг; На ногах груз - 5 кг; Велосипед - 12-14 кг.
Бодифлекс с Мариной Корпан - наверно лучшее обучающее видео посвящённое этой всё более популярной методике. Ранее на этом блоге публиковалась вступительная статья Бодифлекс, теория + видео, если не читали - советую ознакомиться. Видео уроки взяты с канала Живи ТВ, и представлены в виде 8-и частей по ~51 мин каждая. Марина утверждает, что за первую неделю тренировок ваша талия может уменьшиться до 10 см в объёме! Так же Корпан категорически рекомендует проводить тренировки на голодный желудок, в идеале утром после пробуждения.
Гигант Noah Steere (Ноа Стир) по праву является одним из самых больших бодибилдеров.
Габариты 40-ка летнего Noah (рост 204 см, вес примерно 160 кг) заставляют многих содрогнутся. Посмотрите только на его бицепс в 66 см, который в прямом смысле больше головы Да, такой дядя не может остаться незамеченным во всех смыслах Читать дальше
Видео с отжиманиями от пола в исполнении здоровяка D300. Возникает впечатление что парню по кайфу делать такие казалось бы незамысловатые движения :). И тем не менее здоровяк молодец, с такой структурой тела как у него на турнике особого успеха не добьёшся, вот он и обратил свой взор на отжимания от пола. Можно сказать что парень внёс некую креативность в обыденную тренировку, в общем видеоролик вызывает эмоции
Думаю в этом видео каждый парень найдёт что-то новенькое для себя. Лично мне видео почему-то нравится, а вам ?
Giuliano Stroe(Джулиано Строе) - пятилетний малыш рекордсмен! Да-да, в свои 5, благодаря своим физическим способностям Джулиано сумел попасть в книгу Рекордов Гиннеса. Малыш прошёл 10 метров на руках, при этом держа между ног тяжёлый шар(15 кг).
Giuliano Stroe родился 18 июля 2004 года в Румынии. Отец гимнаст Иулиэн с рождения привил мальчику любовь к спорту. В 2 года паренёк уже занимался с отягощениями. Отец говорит что не истязает ребёнка тренировками, утверждает что тренировочная схема сына не является тяжёлой “Он – всего лишь ребенок и когда он устает, мы идем и играем” Читать дальше
Сколько пить воды в день? Многих беспокоит этот вопрос.
Существует много мнений касательно этого вопроса. Известно что лишняя жидкость перегружает почки, а потому среднему человеку следует выпивать в пределах 8-ми стаканов воды в сутки, что примерно 1.5 литра.
Существуют и полностью противоположные рекомендации, воду надо пить как можно больше – до 4 литров в сутки.
Учёные из США попробовали разобраться в этом вопросе, и опытным путём пришли к выводу, что нижним порогом приёма жидкости, который в свою очередь гарантирует от дегидрации, являются 3.2 литра в сутки.
Для спортсменов которые испытывают силовые нагрузки и едят немало белка, американский диетолог Крис Ацето советует поднять этот порог минимум на 1 литр.
Нужно помнить что речь идёт об “чистой” воде, жидкости.
Человек который вызывает искреннее уважение к турникам и брусьям.
